雪上、水たまり、泥。。。水分の多いトレイルを走る時の足まわりです。アウトドライ×ゲーターで水分を通す隙間はゼロ。しかしシューズに妙な硬さはなくしなやか。過酷な条件になるほど最適な道具を知っている事、装備できる事で、レースでは優位に立ち、そして何より誰にも邪魔されずに山を楽しめる。

トレーニングでも、いつ、どのタイミングで、何をするのか、、、知識、経験、行動力を駆使して、最適なトレーニングを導き勝利に近づきたい。

しかしトレーニングは一筋縄ではいきません。私生活や仕事、メンタル、色々な要素が絡み合い机上の理屈、成功者の方法が必ずしも私にも良いとは限らない。

しかし先日、絶対に間違いない方法をみつけました。

ひたむき、前向き

いつもそうありたい。私の願いにもマッチしています。

さて、明日も全力いくぞ！

今季初戦。トレイルランニングのレースを決めました。

6/2 西丹沢アドベンチャートレイルin山北。記念すべき第一回大会です。

目標が決まるとトレーニングも俄然やる気がでます。レースまでのスケジュールと立てる。トレーニングをたくさんしたい！

しかし日本の大人は忙しい。。。少ない時間を利用して、準備をしなければなりません。

よくトレーニングの質を高める、と言いますが、これはトレーニングを行っている時間だけで成立する話ではありません。

食事、睡眠、心身のリラックスなど、全てがトレーニングの質に影響してきます。パフォーマンスアップは回復期に得られます。どんなに良いトレーニングをしても、それらが不十分であれば、トレーニングから自分に返ってくる物は少ない。日常生活を、一つ一つ丁寧に行う事。当たり前の事だけど、これしかない。積み上げるしかないのです。

そう！深夜にこんな話を熱く語っている暇があれば、寝た方がいいのです（汗）

こうして今日も自分に言い聞かせるのでした。明日もがんばるどー！

Photo/ＮＰＯインサイドアウトＳＣの恒例、5/27たかやしろトレイルランニングレース（長野県木島平村）が近付いてきました！

人生初の中国は大連に来ています。日本以外のアジアは初めてです。

早速、カルチャーショックを受けています。

自分の常識なんて小さくて浅い。旅はいろいろな事に気づかせてくれます。。。